Warum Adult Coloring Books überraschend gute Achtsamkeitsübungen sind

Warum Adult Coloring Books überraschend gute Achtsamkeitsübungen sind

Mittwoch Abend. Ich sitze in einem Fitnessstudio in Berlin und warte auf meine Freundin, deren Schichtende allerdings noch einige Stunden entfernt ist. Trainieren will ich nicht, deswegen habe ich mir vorsorglich etwas zu Lesen eingepackt, um, die Wartezeit zu verkürzen. Gleich zur Begrüßung reicht mir meine Freundin jedoch ein Malbuch und ein Päckchen Filzstifte. „Hier,…

Selbstzweifel - 5 achtsame Hilfestellungen, um damit umzugehen

Selbstzweifel – 5 achtsame Hilfestellungen, um damit umzugehen

Momentan steht alles still. So unproduktiv wie in diesen letzten Tagen war ich schon lange nicht mehr. Dafür schwirren sie wieder in meinen Gedanken. Die Selbstzweifel. Jeder Blick aufs Handy zeigt eine „17“, die mich vorwurfsvoll anzublicken scheint – die Erinnerungs-App nämlich, mit 17 Punkten, die erledigt werden müssen. Bessergesagt, schon erledigt hätten sein sollen.…

Achtsamkeit im Alltag integrieren - 3 einfache Übungen

Achtsamkeit im Alltag integrieren – 3 einfache Übungen

Wie hast du deinen Feierabend gestern verbracht? Nein, ich meine nicht, ob er gut oder nicht so gut war. Ob du Netflix oder eine DVD geschaut hast. Was hast du zu Abend gegessen und wie hat es geschmeckt? Wie hast du es gekocht; mit welchen Zutaten, Arbeitsschritten? Hast du Sport gemacht; wie fühlte sich dein…

Weg mit dem Konjunktiv!

Warum du den Konjunktiv aus deinem Wortschatz streichen solltest

Der Konjunktiv: Ich ändere meine Schreib – (und Denk!)weise Liebe Leserin, lieber Leser. Ich würde dich heute gerne über Thema informieren, das möglicherweise auch für dich wichtig sein könnte – also, nur, wenn es dir nichts ausmacht. Warum du den Konjunktiv aus deinem Wortschatz streichen sollst (Wenn ich den Anfangssatz so ansehe, ist das dringend…

Happinez Magazin

Treasures: Happinez Magazin

Wenn es um eine Zeitschrift geht, die kreativen, spirituell angehauchten Menschen gefällt, wird ein Name immer genannt: Flow. Well. Ich mag die Flow. Zig Blogs haben schon über sie geschrieben. Die Themen sind interessant, das Heft ist ordentlich dick und man kann Stunden darin schmökern. Aber – ich bin ein Design-Mensch. Und die Aufmachung dieses…